Penyakit Kelenjar Getah Bening, by https://artharbour-gaia.blogspot.com,- Gangguan kelenjar getah bening dapat dialami oleh siapapun, baik itu laki-laki ataupun perempuan. Kelenjar getah bening sebenarnya merupakan kelenjar yang terdapat di dalam tubuh dan berfungsi sebagai menyaring cairan limfa (getah bening) yang beredar di seluruh tubuh melalui pembuluh limfa, sama halnya seperti darah yang bersirkulasi di dalam tubuh kita melalui pembuluh darah.
Ada kurang lebih 600 kelenjar getah bening di dalam tubuh kita, namun hanya beberapa saja yang keberadaannya bisa diraba langsung oleh tubuh. Yaitu kelenjar getah bening yang terdapat di bawah rahang, leher, ketiak, dan sela paha atau selangkangan. Ukuran tiap kelenjar getah bening berbeda-beda, mulaidari yang sekecil ujung jarum hingga sebutir kacang merah yang matang. Fungsi lain dari kelenjar getah bening yaitu menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh, menjaga daya tahan tubuh untuk melawan infeksi, serta menyerap lemak dan zat gizi yang larut dalam lemak.
Penderita penyakit kelenjar getah bening perlu melakukan beberapa tips diet sehat dan dianjurkan untuk konsumsi makanan-makanan pilihan yang memang baik untuk kesehatan kelenjar getah bening Anda. Apa saja? Ini dia selengkapnya.
- Rumput laut.
Mungkin Anda termasuk salah satu yang gemar mengonsumsi rumput laut. Namun sebenarnya jenis sayuran ini mampu membantu penderita kelenjar getah bening untuk lebih cepat pulih. Rumput laut juga dapat membuat tubuh terdetoksifikasi dengan baik sehingga bagian dalam tubuh kita akan terbebas dari racun berbahaya. Bukan hanya itu saja, dengan memakan rumput laut juga akan membantu tubuh mengeliminasi cairan berlebihan yang ada di jaringan tubuh dan kelenjar getah bening yang menjadi penyebab dari pembengkakan. Bagi Anda yang berminat, rumput laut bisa diolah menjadi sup, atau jika Anda ingin rumput laut segar juga boleh saja.
- Sayuran hijau.
Sayur-sayuran berwarna hijau sangat baik untuk para penderita kelenjar getah bening karena memang yang dibutuhkan adalah klorofil. Klorofil bermanfaat dalam menjaga kesehatan darah serta cairan kelenjar getah bening. Klorofil juga termasuk kandungan baik di dalam dedaunan maupun sayuran sebagai alat pendetoks tubuh dan berikut daftar sayuran yang direkomendasikan, yaitu : brokoli, lobak hijau, rumput gandum, kangkung, rumput jelai, sawi, daun dandelion.
- Makanan yang mengandung lemak sehat.
Untuk penderita penyakit kelenjar getah bening, terutama yang sudah terkena limfoma ( Kanker Kelenjar Getah Bening), ada baiknya mengonsumsi makanan-makanan yang memiliki kandungan lemak sehat dan baik. Bukan lemak jenuh apalagi lemak trans, melainkan lemak tak jenuh tunggal yang merupakan kandungan paling baik sebagai asupan harian demi memelihara sel-sel tubuh serta mengembangkannya. Dan kandungan lemak sehat yang direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh penderita kelenjar getah bening didapat dari makanan seperti ikan salmon, ikan tuna, makarel, ikan hering, kacang macadamia, ikan halibut, almond, walnut, sarden, biji rami, minyak canola, dan trout.
- Cranberry.
Saat kelenjar getah bening membengkak dikarenakan adanya penumpukan lemak, maka kelebihan lemak tersebut dapat dipecah dan disusutkan dengan mengonsumsi buah Cranberry. Buah ini bisa dipilih dan dikonsumsi baik secara langsung ataupun dibuat menjadi jus. Namun, pastikan untuk tidak menambahkan pemanis tambahan karena yang alami akan lebih bermanfaat bagi tubuh.
- Makanan yang mengandung Vitamin A.
Vitamin A termasuk jenis Vitamin yang mempunyai peranan penting sebagai pendukung sistem kelenjar getah bening. Dengan mengkonsumsi Vitamin A, akan memungkinkan Anda untuk aktivasi gen tepat pada kelenjar getah bening. Aktivasi gen tersebut akan memuat node untuk membantu proses pengeringan cairan di sekitar usus kecil, sementara jika sampai asupan vitamin A kurang, drainase kelenjar getah bening dapat terganggu. Sejumlah makanan yang merupakan sumber Vitamin A alami, diantaranya wortel, labu, ubi jalan dan minyak ikan.
Itu dia selengkapnya mengenai rekomendasi makanan sehat untuk penderita kelenjar getah bening. Semoga bermanfaat, salam :)
0 komentar:
Post a Comment