Penyakit Tiroid atau Hipertiroid pada umumnya merupakan penyakit yang terjadi pada kelenjar Tiroid yang diakibatkan oleh kelenjar Tiroid menghasilkan terlalu banyak hormon Tiroid, yang disebut dengan T4 dan T3.
Sayangnya, banyak penderita yang tidak sadar ketika dirinya menderita Hipertiroidisme. Kecuali jika penderita juga merasakan gejala-gejala yang terkait seperti depresi, kurang nafsu makan, kelelahan, sembelit, dan fluktuasi berat badan atau energi tubuh yang terlalu rendah. Adapun letak dari kelelahan Tiroid berada di bawah kotak suara, dengan panjang kurang lebih 2 inci, mempunyai dua lobus untuk mengatur keseimbangan metabolisme tubuh serta kalsium.
Makanan Sehat Pencegah Gangguan Tiroid
Gangguan yang terjadi pada Tiroid bisa disembuhkan melalui perawatan medis. Akan tetapi, pengobatan Hipertiroidisme akan lebih baik jika didukung dengan gaya hidup sehat dan salah satunya adalah memilih makanan sehat. Makanan sehat berikut ini adalah makanan yang bisa mencegah gangguan Tiroid atau mencegah gangguan Tiroid semakin parah.
Dan dibawah ini adalah jenis-jenis makanan sehat pilihan yang bisa dikonsumsi untuk mencegah gangguan Tiroid.
- Daging merah.
Daging merah seperti daging sapi kaya akan kandungan zat besi yang sehat untuk tubuh. Namun perlu diingat, bagi penderita Tiroid harus memilih daging merah yang rendah lemak.
- Hati sapi.
Hati sapi ternyata juga bisa dikonsumsi oleh penderita Tiroid. Di dalamnya terdapat kandungan Vitamin B12 dan Selenium yang dapat membantu menyeimbangkan kekurangan Selenium untuk mengobati penyakit Tiroid.
- Jamur.
Kekurangan Selenium adalah salah satu penyebab munculnya gangguan Tiroid. Selain dari hati sapi, jamur adalah sumber makanan yang kaya Selenium.
- Susu dan Telur.
Jenis makanan yang berasal dari unggas dan susu sangat baik dalam mengatasi masalah Tiroid. Mereka tidak hanya kaya akan kalsium, tetapi juga merupakan sumber zat besi dan yodium.
- Bayam.
Sayuran berdaun hijau termasuk bayam merupakan sumber makanan yang kaya akan kadnungan vitamin, protein, mineral dan yang paling penting, asam lemak omega-3. Dengan Anda menyertakan Bayam maka akan sangat baik dalam membantu menjaga metabolisme tubuh Anda.
- Gandum.
Gandum murni dari oatmeal dan beras merah, juga barley memiliki banyak kandungan Vitamin B dan nutrisi di dalamnya yang dapat membantu meningkatkan metabolisme Anda. Hal ini bisa diterapkan pada penderita Tiroid guna merangsang kelenjar Tiroid untuk mengeluarkan hormon Tiroid.
- Brokoli.
Sayuran hijau diketahui dapat mengurangi senyawa-senyawa yang membahayakan fungsi Tiroid.
- Tomat.
Vitamin C dalam tomat harus disertakan dalam diet penderita Tiroid. Hal ini dikarenakan kandungan antioksidan dalam tomat bermanfaat untuk meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh.
- Stroberi.
Penderita Tiroid diketahui membutuhkan makanan yang mengandung yodium untuk membantu fungsi Tiroid dalam mengelola metabolisme, detoksifikasi, serta meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan. Selain stroberi, makanan kaya yodium lainnya kentang, yogurt, produk susu, dan kacang bisa menjadi pilihan makanan sehat penderita Tiroid.
Itu dia Makanan Sehat Pencegah Gangguan Tiroid. Anda bisa pilih salah satu atau beberapa diantaranya untuk membantu mengatasi dan mencegah gangguan pada Tiroid.
Semoga bermanfaat, nantikan artikel lainnya dalam blog kesehatan kami Kelenjar Getah Bening.
0 komentar:
Post a Comment